令和6年5月

おはようございます。ゴールデンウィークも終わり、だいぶ暖かくなってきました。新人さんもそろそろ仕事に慣れ始めてきた頃だと思います。そんな今こそ皆さんに気をつけていただきたいのは五月病です。新人さん以外の方も他人事ではありません。なんだか気分が落ち込みやすいな、全然寝付けないな、食欲が落ちたなと少しでも思ったら、五月病になりかけているかもしれません。自分も、もしかしたらそうかもと思ったら、毎日仕事以外で少しずつ体を動かすことを始めてみてください。少し近場を散歩してみたり、ほんの５分筋トレしてみたり、なんでもいいと思います。気分転換にもなりますし、セロトニンが増えるため落ち込みにくくなります。こういう時期こそ心と体の健康を第一に、今日も一日乗り切りましょう。